Εσείς ξέρετε να περπατάτε σωστά; Tips για να καίτε περισσότερες θερμίδες

Αν δεν είστε και πολύ αθλητικός τύπος, και οι αντοχές σας δεν είναι και οι καλύτερες, υπάρχει τρόπος να γυμναστείτε, να κάψετε θερμίδες και να δείτε το σώμα σας να μεταμορφώνεται. Αν, μάλιστα, αποφασίσετε να κάνετε τον απογευματινό περίπατο μέρος της καθημερινότητάς σας, υπάρχουν τρόποι να μεγιστοποιήσετε τις επιδόσεις σας- πράγμα που θα φανεί, πιο γρήγορα, και στην σιλουέτα σας.

1) Αλλάξτε την στάση του σώματός σας
Η σπονδυλική σας στήλη θα πρέπει να είναι σε ίσια θέση, με τα αυτιά σας να βρίσκονται ακριβώς πάνω από τους ώμους σας, και τους ώμους, σε ευθεία πάνω από τους γοφούς σας.

2) Δώστε βάση στα πέλματα
Κατά το περπάτημα, το πέλμα πρέπει να πατάει σωστά στο έδαφος. Πρώτα πατήστε την φτέρνα και, στη συνέχεια, το υπόλοιπο πέλμα. πρέπει να πατάτε το πέλμα σας σωστά στο έδαφος. Περπατήστε στον ρυθμό που σας βολεύει.

3) Βγείτε στην φύση (ή, έστω, στο πάρκο)
Το χώμα, η άμμος, και οι πέτρες αλλάζουν την υφή του εδάφους, κάνοντάς το πιο ανώμαλο. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα οι μύες σας να γυμνάζονται πιο αποτελεσματικά. Ένα ακόμα πλεονέκτημα είναι, φυσικά, ότι ο καθαρός αέρας θα σας φτιάξει την διάθεση.

4) Πάρτε τα κατάλληλα παπούτσια
Τα trainers για το τρέξιμο είναι αρκετά άκαμπτα και μπορεί να κουράσουν αλλά και να προκαλέσουν τραυματισμούς στο πέλμα ή και στην σπονδυλική στήλη σας. Επιλέξτε ελαφριά, εύκαμπτα sneakers για περπάτημα, τα οποία θα μπορείτε να λυγίσετε με τα χέρια σας.

5) Μην ξεχνάτε την εκγύμναση των μυών σας
Εκτός από το περπάτημα, προσπαθήστε στην fitness ρουτίνα σας να εντάξετε και τρία 15λεπτα την εβδομάδα, κατά τα οποία θα γυμνάζετε τους μύες σας με βάρη. Έτσι, χτίζετε τον μυϊκό ιστό σας, ενισχύετε την λειτουργία του μεταβολισμού και μεγιστοποιείτε τις αντοχές σας.

Πηγή: queen.gr

Το πράσινο λαχανικό που εκμηδενίζει Αλτσχάιμερ, καρκίνο και χοληστερίνη

Όταν υπάρχει ένα λαχανικό που έχει δώσει το όνομά του σε ολόκληρη την κατηγορία των... λαχανικών, τότε το σίγουρο είναι ότι υπάρχει σοβαρός λόγος που συνέβη αυτό.

Ο λόγος φυσικά γίνεται για το... λάχανο. Οι ευεργετικές του ιδιότητες για την υγεία μας είναι τόσες πολλές, που το καθιστούν απαραίτητο στην καθημερινή μας διατροφή.

Δείτε πόσα μας προσφέρει το λάχανο και θα συμφωνήσετε και εσείς:

Πρόληψη του καρκίνου

Μεγάλες έρευνες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που καταναλώνουν πολύ λάχανο έχουν πολύ μειωμένο κίνδυνο εκδήλωσης καρκίνου του παχέος εντέρου. Υπάρχει μια μεγάλη ποσότητα φυτικών ινών στο λάχανο που είναι απαραίτητες για την υγιή κίνηση του εντέρου. Οι χημικές ουσίες στο λάχανο πιστεύεται επίσης πως επιταχύνουν τον μεταβολισμό των οιστρογόνων και ως εκ τούτου μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνων στο στήθος, την μήτρα και τις ωοθήκες. Σε μικρότερο ποσοστό, η κατανάλωση λάχανου έχει συνδεθεί με μειωμένο κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα, του στομάχου και του προστάτη.

Πρόληψη της νόσου του Αλτσχάιμερ

Πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση κόκκινου λάχανου είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για την πρόληψη της μειωμένης λειτουργίας της βραχυπρόθεσμης και της μακροπρόθεσμης μνήμης. Το αντιοξειδωτικό που είναι υπεύθυνο για αυτό ονομάζεται ανθοκυάνη και έχει αποδειχτεί ότι μειώνει την πλάκα στον εγκέφαλο.

Μείωση της χοληστερόλης

Μέσω πολυάριθμων ερευνών, οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι ένα από τα οφέλη του χυμού από λάχανο για την υγεία είναι η ικανότητά του να μειώνει τα επίπεδα χοληστερίνης στο αίμα. Συγκεκριμένα το λάχανο ρίχνει την "κακή" χοληστερίνη και ταυτόχρονα αυξάνει την "καλή" χοληστερίνη.

Ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Ένα συστατικό στο λάχανο, το οποίο ονομάζεται σουλφοραφάνη, συμβάλλει στη δημιουργία αντιοξειδωτικών που καταπολεμούν τις μολύνσεις μέσα στο σώμα (μαζί με την εξάλειψη του καρκίνου).

Αποτρέπει την καταστροφή των κυττάρων

Τα θρεπτικά συστατικά στο λάχανο εμποδίζουν τη λειτουργία των ελεύθερων ριζών που είναι υπεύθυνες για την καταστροφή των κυττάρων. Την ίδια στιγμή η τακτική κατανάλωση λάχανου αυξάνει την παραγωγή ενζύμων που επιταχύνουν την διαδικασία της φυσικής αποτοξίνωσης του οργανισμού.

Πηγή: onmed.gr 

5 λάθη που κάνετε με το άρωμά σας

Κάθε άρωμα είναι ένα μικρό έργο τέχνης και ο τρόπος που θα το φορέσετε μπορεί να αποκαλύψει τον μοναδικό χαρακτήρα του όπως τον φαντάστηκε και τον "έχτισε" ο αρωματοποιός- μπορεί όμως και να τον καταστρέψει.

Δείτε,λοιπόν, τα 5 πιο κοινά λάθη που κάνετε όταν φοράτε το άρωμά σας και... αλλάξτε συνήθειες! 

1. Τρίβετε τους καρπούς σας μεταξύ τους αφού ψεκάσετε το άρωμά σας. Είναι ό,τι χειρότερο για τον χαρακτήρα αλλά και τη διάρκεια του αρώματος. Σκεφτείτε πως κάθε άρωμα βασίζεται σε νότες κορυφής, εκείνες που "χάνονται" πολύ γρήγορα από τη στιγμή που θα φορέσετε το άρωμα, οι μεσαίες νότες που αποτελούν τον κορμό του και οι νότες βάσης, εκείνες που μένουν περισσότερο πάνω στην επιδερμίδα. Όταν τρίβετε τους καρπούς σας ουσιαστικά τους ζεσταίνετε με αποτέλεσμα να "καίγονται" ακόμα πιο γρήγορα οι νότες κορυφής αλλά και να αλλοιώνεται ο χαρακτήρας του αρώματος. 

2. Το φοράτε μόνο στους καρπούς. Η θερμότητα του σώματος είναι ένας από τους καταλυτικούς παράγοντες που ξεκλειδώνουν ένα αρωματικό κοκτέιλ, οπότε ψεκάστε το στα σημεία που ψηλαφίζετε το σφιγμο σας- δηλαδή εκτός από τους καρπούς, στον λαιμό, πίσω από τα γόνατα ακόμα και στην καρδια σας (εννοείται όχι σε όλα αυτά τα σημεία ταυτόχρονα). Μπορείτε επίσης να ψεκάσετε ένα σύννεφο του αρώματός σας πάνω από το κεφάλι σας και να το αφήσετε να σας αγκαλιάσει από την κορυφή μέχρι τα νύχια, για ένα πιο διακριτικό αποτέλεσμα. 

3. Δεν ενυδατώνετε την επιδερμίδα σας. Αν θελετε το άρωμά σας να κρατήσει περισσότερο, ενυδατώστε προηγουμένως το σώμα σας είτε με μια κρέμα χωρίς άρωμα, ώστε να μη ρισκάρετε τον συνδυασμό, είτε με την αντίστοιχη κρέμα σώματος. Η δεύτερη περίπτωση δίνει ακόμα μεγαλύτερη ένταση στην ευωδιά, οπότε σκεφτείτε προηγουμένως τον χώρο που θα βρίσκεστε και τη θερμοκρασία για να μην... υποφέρουν όσοι ειναι κοντά σας. 

4. Αφήνετε το μπουκάλι σε σημείο που το βρίσκει ο ήλιος. Τεράστιο λάθος, καθώς ο ήλιος και η ζέστη "διαλύουν" την αρωματική πυραμίδα και αλλοιώνουν τις νότες για να καταλήξετε κάποια μέρα σε σημείο που να μην αναγνωρίζετε το αγαπημένο σας άρωμα. Οι ειδικοί προτείνουν να το φυλάσσετε το ψυγείο αλλά ακόμα και ένα σκιερό μέρος στο υπνοδωμάτιο είναι αρκετό για να το προστατέψει. 

5. Κοπιάρετε την κολλητή σας. Το άρωμα που λατρεύετε πάνω στην φίλη σας είναι πολύ πιθανόν να μην σας ταιριάζει καθόλου, γιαυτό πριν τρέξετε να το αγοράσετε, μπείτε σε ένα κατάστημα καλλυντικών και δοκιμάστε το, αφήνοντάς το λίγη ώρα πάνω στην επιδερμίδα σας. Η φυσική μυρωδιά του δέρματος είναι διαφορετική σε κάθε έναν, επομένως το ίδιο άρωμα μπορεί να αναπτύξει την πιο υπέροχη ή την πιο τραγική "χημεία" μαζί της- γιαυτο, δοκιμάστε το και βεβαιωθείτε πως σας ταιριάζει, πριν σπεύσετε να επενδύσετε σε ένα άρωμα που τελικά δεν θα φορέσετε ποτέ. 

Πηγή: queen.gr

Λόξιγκας: Τι τον προκαλεί και 9 τρόποι να τον σταματήσετε

Ο λόξιγκας είναι μια πάθηση ιατρικά γνωστή ως "συγχρονισμένος διαφραγματικός πτερυγισμός" (synchronous diaphragmatic flutter - SDF).

Ο λόξιγκας συμβαίνει όταν το διάφραγμα ξαφνικά συσπάται χωρίς τη θέλησή σας, ενώ την ίδια στιγμή ο λάρυγγας συσπάται επίσης, η επιγλωττίδα κλείνει, και αποτέλεσμα όλων αυτών είναι να εμποδίζεται η ροή του αέρα.

Τι προκαλεί τον λόξιγκα

Ένα πολύ γεμάτο στομάχι μπορεί να προκαλέσει εξάρσεις λόξιγκα που υποχωρούν από μόνες τους, εκτός πολύ σπάνιων περιπτώσεων που ο λόξιγκας διαρκεί για μέρες, εβδομάδες, ακόμα και χρόνια ολόκληρα! Ο λόξιγκας μπορεί να προκληθεί από:

-Την υπερβολική κατανάλωση τροφίμων πάρα πολύ γρήγορα
-Την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ
-Την κατάποση μεγάλης ποσότητας αέρα σε σύντομο χρόνο
-Το κάπνισμα
-Μια ξαφνική αλλαγή στη θερμοκρασία του στομάχου, όπως συμβαίνει από την κατανάλωση ενός ζεστού ροφήματος και, στη συνέχεια, ενός κρύου ροφήματος.
-Το συναισθηματικό στρες ή τον μεγάλο ενθουσιασμό.

Δείτε μερικές συμβουλές για την αντιμετώπιση του λόξιγκα για να τον σταματήσετε μόνοι σας:

1. Πάρτε μια βαθιά ανάσα και κρατήστε τη για όσο το δυνατόν περισσότερο. Μην ξεχνάτε να κρατάτε τη μύτη σας!

2. Αναπνεύστε σε μια χάρτινη σακούλα (μην καλύψετε το κεφάλι σας με αυτήν)

3. Κάντε μασάζ στον ουρανίσκο του στόματός σας με τη γλώσσα σας ή πολύ προσεκτικά με μια μπατονέτα. Εάν έχετε σταθερό χέρι μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να κάνετε το ίδιο στο πίσω μέρος του λαιμού σας και να ερεθίσετε την σταφυλή.

4. Φάτε μια κουταλιά βούτυρο ή ζάχαρη. Οι κολλώδεις τροφές είναι ιδανικές για τον ερεθισμό των πνευμονογαστρικών μυών.

5. Προσπαθήστε να βήξετε, ή να ρευτείτε ή να φτερνιστείτε. Οποιοδήποτε από αυτά, μπορεί να σας ανακουφίσει από τον λόξιγκα. Αυτές οι ενέργειες προκαλούν το διάφραγμά σας να συσταλεί εκ νέου και να σταματήσει τον πτερυγισμό.

6. Πιέστε απαλά την μύτη σας, ενώ καταπίνετε.

7. Παραδόξως, τα μέρη των πνευμονογαστρικών μυών φτάνουν μέχρι το ακουστικό σας σύστημα. Ως εκ τούτου, μπορεί να διεγερθούν με το να κολλήσετε/πιέσετε τα δάχτυλά σας στα αυτιά σας.

8. Ασκείστε απαλή πίεση στο στήθος σας. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με κλίση προς τα εμπρός. Μπορείτε επίσης να φέρετε τα γόνατά σας προς το στήθος σας και να τα αγκαλιάσετε για μερικά λεπτά.

9. Πάρτε μια λεπτή φέτα από λεμόνι, τοποθετήστε τη στη γλώσσα σας και πιπιλίστε τη σαν ένα γλειφιτζούρι.

Πηγή:onmed.gr

Πόσο συχνά πρέπει να κάνετε απολέπιση

Το όμορφο δέρμα απαιτεί προσπάθεια. Όταν κοιτάμε στον καθρέφτη και βλέπουμε γραμμές, κηλίδες, σημάδια στη μύτη και τα μάγουλα, θυμόμαστε τη σημασία της απολέπισης του προσώπου.

Αλλά τι γίνεται με το υπόλοιπο σώμα μας; Το δέρμα καλύπτει το ανθρώπινο σώμα από την κορυφή ως τα νύχια και διαρκώς αποβάλλει νεκρά κύτταρα με ρυθμό έως και 50.000 ανά λεπτό!

Το πρόβλημα είναι ότι μερικές φορές αυτά τα νεκρά κύτταρα του δέρματος δεν πέφτουν, αλλά συσσωρεύονται και φράζουν τους πόρους της επιδερμίδας, στην οποία δίνουν και μια τραχιά υφή. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να κάνετε απολέπιση σε όλο το σώμα σας και όχι μόνο το πρόσωπό σας.

Η απολέπιση σε όλο το σώμα μπορεί να σας βοηθήσει στην πρόληψη της ακμής του σώματος σε πολλά σημεία κάτω από το λαιμό σας, όπως στο στήθος, στην πλάτη και στα χέρια. Επίσης, μπορεί να σας βοηθήσει να μην δημιουργούνται σπυράκια στο δέρμα επειδή οι τρίχες που μεγαλώνουν υποδορίως δεν μπορούν να βγουν στην επιφάνεια εξαιτίας των νεκρών δερματικών κυττάρων που τις εμποδίζουν.

Όσον αφορά το πόσο συχνά θα πρέπει να κάνετε απολέπιση, οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν ότι δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα είναι αρκετές.

Αν το δέρμα σας είναι πολύ ευαίσθητο, είναι καλό να το κάνετε ακόμα σπανιότερα. Λάβετε υπόψη ότι ο σκοπός της απολέπισης είναι απλά να αφαιρέσετε τα κύτταρα του δέρματος που είναι νεκρά. Δεν θα πρέπει να τρίβετε την επιδερμίδα πάρα πολύ σκληρά ή πολύ συχνά για να συμβεί αυτό. Αν το κάνετε, είναι πιθανόν να βγάλετε και υγιή κύτταρα επίσης, το οποίο θα μπορούσε να αφήσει το δέρμα σας με κοκκινίλες και ερεθισμούς.

Ανεξάρτητα από τα υλικά που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να κάνετε απολέπιση, φροντίστε απλά να μην το παρακάνετε. Μια-δυο φορές την εβδομάδα είναι αρκετό.

Πηγή: onmed.gr

Από Σεπτέμβρη... δίαιτα: 5+1 τρόποι να μπούμε ξανά σε πρόγραμμα!

Το καλοκαίρι, είτε θέλετε να το δεχτείτε είτε όχι, πέρασε! Ο Σεπτέμβρης είναι εδώ και όπως καταλαβαίνετε θα πρέπει όλοι σιγά-σιγά να μπούμε σε πρόγραμμα. Δουλειά, προσωπική ζωή, διατροφή, υγεία. Βγάλτε μπλοκάκι και ξεκινήστε να καταγράφετε όλα όσα θέλετε να αλλάξετε. 

Πρώτος στόχος; Διατροφή-Fitness.

Ναι, όλοι μας το παρακάναμε στις καλοκαιρινές διακοπές μας. Φάγαμε πολύ, ήπιαμε αρκετά και γενικότερα το... ρίξαμε έξω! Τώρα θα πρέπει να μαζέψουμε τα ασυμμάζευτα. Πάμε να δούμε 6 απλούς τρόπους που θα μας βοηθήσουν να μπούμε ξανά σε πρόγραμμα και φυσικά να χάσουμε τα κιλά των διακοπών.

1. Υγιεινό πρωινό: Οι ημέρες που απολαμβάνατε ολόκληρο τον buffet του ξενοδοχείου που διαμένατε πέρασαν ανεπιστρεπτί. Πείτε αντίο σε σφολιάτες, τηγανιτά αβγά, κουλουράκια, κρέπες και ρίξτε το σε πιο υγιεινές επιλογές. Προτιμήστε άπαχο γιαούρτι ή γάλα, συνοδευόμενο με ξηρούς καρπούς, όπως καρύδια και φυσικά βρώμη. Αν πάλι δεν αγαπάτε ιδιαίτερα το γιαούρτι και το γάλα, πιείτε έναν φυσικό χυμό πορτοκάλι, συνοδεία ενός τοστ με ψωμί ολικής άλεσης, μιας φέτας τυριού με μειωμένα λιπαρά και μιας φέτας γαλοπούλα. Η καλή μέρα από το πρωινό φαίνεται!

2. Σνακ, σνακ, σνακ: Κατά τις διακοπές σας, φορτώνατε το στομάχι σας με βαρύ πρωινό και την υπόλοιπη μέρα σας στην παραλία μένατε νηστικές. Έπειτα στην ταβέρνα του... δίνατε και καταλάβαινε. Μέγα λάθος. Δεν πρέπει να μένετε νηστικές για πολλές ώρες, μιας και ο οργανισμός σας σύντομα θα αντιδράσει. Από εδώ και πέρα, φροντίστε να έχετε πάντα στην τσάντα σας υγιεινά σνακ, όπως μπάρες δημητριακών, φρούτα, κομμένα λαχανικά, κριτσινάκια ολικής ή ένα άπαχο γιαουρτάκι.

3. Πρωτεΐνη με σαλάτα: Αν θέλετε ο δείκτης της ζυγαριάς σας να πέσει, τότε δεν έχετε παρά να δοκιμάσετε την πετυχημένη συνταγή που δεν είναι άλλη από τον συνδυασμό πρωτεΐνης με λαχανικά. Φιλέτο κοτόπουλο συνοδεία σαλάτας; Θα πρέπει να γίνει η αγαπημένη σας επιλογή. Απαρνηθείτε για λίγο πατάτες και ρύζι. Μια μίνι αποτοξίνωση ποτέ δεν έβλαψε κανέναν!

4. Νερό: Όχι πείτε μου, ποια από εσάς τήρησε κατά τις καλοκαιρινές της διακοπές το νόμο των δύο λίτρων τη μέρα; Οι περισσότερες από εσάς το ρίξατε στις γρανίτες, τους καφέδες και τα αναψυκτικά. Ξαναβάλτε στη ζωή σας το νερό, μιας και είναι ο απόλυτος σύμμαχός σας στη μάχη σας με τα κιλά. Τέλος, ιδανικές επιλογές δε θα μπορούσαν να ήταν άλλες από το πράσινο τσάι και το φυσικό χυμό πορτοκάλι.

5. Ελαφρύ βραδινό: Πείτε αντίο στις βραδιές γεμάτες αλκοόλ και προσέχετε τι βάζετε στο στόμα σας κατά τις βραδινές ώρες. Ναι στα ελαφριά γεύματα. Μια σαλάτα με τόνο, ένας ντάκος, μια φρουτοσαλάτα αποτελούν ιδανικές επιλογές. Και φυσικά μην τρώτε πριν πέσετε για ύπνο. Δώστε χρόνο στο στομάχι σας να χωνέψει.

6. Τέλος, μην περιμένετε θαύματα αν δε βάλετε ξανά τη γυμναστική στη ζωή σας. Επιλέξτε την μορφή άσκησης που σας ταιριάζει και δώστε του να καταλάβει. Επιπροσθέτως, βάλτε το περπάτημα σε πρώτο πλάνο. Περπατήστε καθημερινά για τουλάχιστον μισή ώρα. Θα δείτε αμέσως διαφορά στο σώμα σας.

Πηγή:queen.gr

Πώς θα απαλλαγείτε από τις κρεατοελιές

Οι ακροχορδώνες, όπως ονομάζονται επίσημα οι κρεατοελιές, είναι καλοήθεις, μη καρκινικές αλλοιώσεις του δέρματος και είναι απολύτως ακίνδυνοι για την υγεία μας.

Μπορεί να βρίσκονται σε οποιοδήποτε σημείο του σώματος, κυρίως όμως εμφανίζονται σε σημεία που υπάρχουν τριβές, όπως ο λαιμός, οι μασχάλες ή το στέρνο.

Οι κρεατοελιές δεν έχουν συγκεκριμένο σχήμα ή μέγεθος. Αποτελούνται από λιποκύτταρα, νευρικά κύτταρα και ίνες και καλύπτονται από δέρμα. Είναι πιο συχνές σε υπέρβαρα και παχύσαρκα άτομα, σε άτομα που πάσχουν από διαβήτη αλλά και σε εγκύους.

Δείτε επτά φυσικά προϊόντα που θα σας βοηθήσουν αν απαλλαγείτε από τις ενοχλητικές κρεατοελιές μια για πάντα.

1. Έλαιο τεϊόδεντρου
Καθαρίζετε την επιδερμίδα τοπικά, παίρνετε ένα κομμάτι βρεγμένο βαμβάκι και προσθέτετε τρεις σταγόνες έλαιο τεϊόδεντρου. Εφαρμόζετε με κυκλικές κινήσεις επάνω στην κρεατοελιά. Επαναλαμβάνετε καθημερινά για επτά έως δέκα ημέρες.

2. Καστορέλαιο
Αναμειγνύετε το καστορέλαιο με μαγειρική σόδα για να φτιάξετε μια παχύρευστη κρέμα. Εφαρμόζετε την κρέμα τοπικά στην επιδερμίδα και καλύπτετε με ένα αυτοκόλλητο επίθεμα. Επαναλαμβάνετε καθημερινά για δύο με τέσσερις εβδομάδες.

3. Μηλόξυδο
Βρέχετε λίγο βαμβάκι ή μια μπατονέτα και εφαρμόζετε απευθείας επάνω στο δέρμα. Επαναλαμβάνετε καθημερινά για δύο με τέσσερις εβδομάδες.

4. Χυμός λεμονιού
Ο χυμός του λεμονιού περιέχει κιτρικό οξύ, το οποίο βοηθά να σπάσουν οι δεσμοί μεταξύ των κυττάρων που αποτελούν την κρεατοελιά. Βρέχετε ένα κομμάτι βαμβάκι με το χυμό και εφαρμόζετε στην επιδερμίδα. Το αφήνετε μέχρι να στεγνώσει. Όσο περνούν οι μέρες, η κρεατοελιά θα αρχίσει να ξεραίνεται.

5. Φλούδα μπανάνας
Κόβετε τη φλούδα σε μικρά κομμάτια και τη συγκρατείτε επάνω στο δέρμα με ένα αυτοκόλλητο επίθεμα, με την εσωτερική πλευρά της φλούδας να ακουμπά στο δέρμα. Την αφήνετε όλο το βράδυ, επαναλαμβάνοντας για μερικές ημέρες.

6. Σκόρδο
Τρίβετε το σκόρδο και απλώνετε το χυμό του επάνω στο δέρμα, καλύπτοντας με ένα επίθεμα. Επαναλαμβάνετε τρεις φορές την ημέρα, αλλάζοντας συνεχώς το επίθεμα.

7. Αλόη
Απλώνετε το χυμό του φυτού ή το τζελ που αγοράσατε από το φαρμακείο απευθείας επάνω στο δέρμα. Η αλόη έχει μοναδικές ιδιότητες στην ενυδάτωση και την περιποίηση της επιδερμίδας, γι' αυτό και χρησιμοποιείται σε δεκάδες καλλυντικά και προϊόντα ομορφιάς.

Πηγή: onmed.gr