Τέσσερα γιατροσόφια ομορφιάς που θα σας λύσουν τα χέρια

Απλά υλικά που υπάρχουν σε κάθε σπίτι μπορούν να φανούν χρήσιμα για την περιποίηση των μαλλιών ή του δέρματος.

Δείτε τέσσερα τρικ που θα σας λύσουν τα χέρια.

1. Ελαιόλαδο

Προσθέστε λίγες σταγόνες ελαιόλαδο στο νερό της μπανιέρας για πιο απαλό δέρμα ή αλείψτε το στη βάση του νυχιού για να αποφύγετε τις παρωνυχίδες. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε λίγο ελαιόλαδο επάνω σε βαμβάκι για να αφαιρέσετε υπολείμματα μακιγιάζ.

2. Μαγειρική σόδα

Κάντε απαλό μασάζ με μαγειρική σόδα στο ντους για πιο απαλό δέρμα. Επίσης, αναμείξτε ίση ποσότητα μαγειρικής σόδας και νερού για να φτιάξετε μια μάσκα προσώπου ενάντια στα σπυράκια.

3. Γάλα

Μια κομπρέσα βουτηγμένη σε γάλα καταπραΰνει το δέρμα μετά από ηλιακό έγκαυμα. Επίσης, λίγο γάλα στο νερό της μπανιέρας βοηθά να ενυδατωθεί σε βάθος το δέρμα.

4. Χαμομήλι

Φτιάξτε μια κούπα χαμομήλι και αφήστε τη να κρυώσει. Μετά, κάντε απαλό μασάζ στην επιδερμίδα του κρανίου για να αντιμετωπίσετε την πιτυρίδα.

Πηγή: onmed.gr

Ξηρά μαλλιά; Αυτές είναι οι πιθανές αιτίες

Τα ξηρά μαλλιά είναι συνήθως εύθραυστα και δεν έχουν την απαλότητα και τη λάμψη των μαλλιών με επαρκή υγρασία.

Οι πιθανές αιτίες ξηρών μαλλιών, σύμφωνα με την Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των Η.Π.Α. είναι οι εξής:

-Νευρική ανορεξία
-Πολύ συχνό λούσιμο
-Χρήση σκληρών προϊόντων για τα μαλλιά ή προϊόντων που περιέχουν αλκοόλ
-Συχνό στέγνωμα των μαλλιών με το πιστολάκι
-Η ξηρότητα του αέρα
-Η μη επαρκής διατροφή
-Η ύπαρξη παραθυρεοειδών αδένων ή θυρεοειδούς, που υπολειτουργούν.

Αντιμετώπιση

Το ελαιόλαδο είναι «θαυματουργό» και για τα ξηρά μαλλιά. Εφαρμόστε 4 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο και κάντε ελαφρύ μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά. Χτενίστε τα ομοιόμορφα, στη συνέχεια τυλίξτε το κεφάλι σας σε μία πετσέτα και αφήστε την για 30 λεπτά. Έπειτα ξελύνετε δύο φορές με το σαμπουάν για να αφαιρέσετε όλο το λάδι. Εάν επιθυμείτε πρόσθετη ενυδάτωση, αφήστε το ελαιόλαδο στα μαλλιά για μία νύχτα. Τα συστατικά του θα ενισχύσουν τα μαλλιά σας και θα προστατεύσουν το «σπάσιμο» της τρίχας.

πηγή: onmed.gr

Φράουλα για πιο λευκά δόντια!

Το μόνο που θα χρειαστείς για να αποκτήσεις κατάλευκο χαμόγελο, είναι μια φράουλα!

Θα χρειαστείτε:
Μία ώριμη φράουλα, την οποία πολτοποιείτε και την ανακατεύετε με μισή κουταλιά μαγειρική σόδα.

Απλώνετε το μείγμα κατά μήκος των δοντιών με μία οδοντόβουρτσα. Αφήστε το μείγμα για 5 λεπτά και μετά ξεπλύνετέ τα πολύ προσεκτικά με οδοντόκρεμα.

Μην ξεχνάτε ότι η φράουλα έχει ζαχαρίτσα άρα τα ξεπλένουμε καλά. Χρησιμοποιείστε το μείγμα μία φορά την εβδομάδα. Επίσης, η σόδα σε οποιαδήποτε μορφή δεν θα πρέπει να είναι συχνή και εκτεταμένη, αφού μακροπρόθεσμα, το όξινο ανθρακικό νάτριο που περιέχει μπορεί να βλάψει το σμάλτο των δοντιών.

πηγή: neadiatrofis.gr

5 Βιταμίνες που χρειάζονται οι γυναίκες!

Οι βιταμίνες που χρειάζονται οι γυναίκες είναι διαφορετικές από εκείνες που πρέπει να παίρνουν οι άντρες, λόγω των αλλαγών που συμβαίνουν στο σώμα τους, είτε λόγω ηλικίας είτε και από την εγκυμοσύνη ή την εμμηνόπαυση.

Φυσικά όπως καταλαβαίνεις, όσο μεγαλώνουμε αποκτούμε και διαφορετικές ανάγκες. Ειδικά εκεί μετά τα 35 ο οργανισμός μας αρχίζει να εξασθενεί, οπότε θα πρέπει να τον φροντίζει πολύ περισσότερο.

Ποιες είναι όμως οι πιο απαραίτητες βιταμίνες που θα πρέπει να παίρνεις;

Βιταμίνες απαραίτητες για τον γυναικείο οργανισμό

Βιταμίνη C

Η βιταμίνη C βοηθάει στην παραγωγή των αντιοξειδωτικών στο σώμα μας, τα οποία αντιοξειδωτικά αποβάλλουν τις ανεπιθύμητες τοξίνες που υπάρχουν στον οργανισμό μας.

Επίσης, προστατεύει τον οργανισμό μας από τα βακτήρια και τα αποτρέπει από το να εισχωρήσουν στον οργανισμό μας, θωρακίζοντας τον. Επιπλέον, βοηθάει στην σωστή λειτουργία των κυττάρων του αίματος.

Βιταμίνη Ε

Και αυτή εδώ η βιταμίνη βοηθάει στο να παράγονται αντιοξειδωτικά, ενώ ταυτόχρονα συντηρεί την μεμβράνη των κυττάρων και αντιμετωπίζει τις νευροεκφυλιστικές ασθένειες.

Επιπρόσθετα είναι ιδανική για όσες γυναίκες αντιμετωπίζουν εντερικές διαταραχές, αλλά και πάλι η κατανάλωση της θα πρέπει να γίνεται έπειτα από συνταγογράφηση γιατρού, μιας και η υπερβολική ποσότητα μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία.

Βιταμίνη B6

Αυτή τώρα είναι πολύ σημαντική για τον εγκέφαλο, αλλά και για τον μεταβολισμό μας. Θα πρέπει να ξέρεις ότι όσοι έχουν έλλειψη από την συγκεκριμένη βιταμίνη, είναι και αυτοί που έχουν αναιμία.

Και εδώ όμως θα πρέπει να την παίρνεις μόνο αν έχεις πραγματική ανάγκη, μιας και οι μεγάλες ποσότητες μπορεί να είναι τοξικές για τον οργανισμό σου.

Βιταμίνη B12

Και εδώ μιας και βρίσκεται στην ίδια ομάδα με την προηγούμενη (Β) η έλλειψη της μπορεί να προκαλέσει αναιμία. Μόνο που εκτός από τον μεταβολισμό βοηθάει και στον σωστό καταμερισμό των κυττάρων, αλλά και στην σωστή λειτουργία των μυών.

H έλλειψη της εντοπίζεται στους χορτοφάγους, αλλά και στις γυναίκες που έχουν δύσκολη περίοδο. Επίσης, συνιστάτε στις μεγαλύτερες ηλικίες και σε όσες έχουν μειωμένο οξύ του στομάχου. 

Βιταμίνη D

Τέλος, η D βοηθάει τον οργανισμό να απορροφήσει το φώσφορο, αλλά και το κάλιο, τα οποία είναι απαραίτητα ώστε να έχουμε γερά κόκαλα.

Άρα με την έλλειψη της το σώμα αντλεί το φώσφορο και το κάλιο από τα κόκαλα για να το διοχετεύσει στο σώμα, με αποτέλεσμα τα οστά να γίνονται πιο λεπτά και να προκαλούνται ασθένειες όπως η οστεοπόρωση.

πηγή: ediva.gr

Θαλασσινό αλάτι για τέλειες μπούκλες!

Δείτε τα μαλλιά σας να αλλάζουν στο λεπτό και να αποκτούν φανταστικές μπούκλες με μόνο θαλασσινό αλάτι και αιθέριο έλαιο. Το θαλασσινό αλάτι θα δώσει ένα φυσικό κυματισμό, ενώ το αιθέριο έλαιο, βοηθά στο να κλειδώσει την υγρασία και την απαλότητα. 

Ένας μικρός ψεκασμός από αυτό το μείγμα και θα έχετε μαλλιά σαν να χοροπηδάγατε στη θάλασσα όλο το απόγευμα.

Αναμείξτε 2 κουταλάκια του γλυκού αλάτι θαλάσσης, 1 φλιτζάνι ζεστό νερό, και 4 έως 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο (όπως το γκρέιπφρουτ) σε ένα επαναχρησιμοποιήσιμο μπουκάλι ψεκασμού. Ανακινήστε καλά μέχρι να διαλυθεί το αλάτι. Ψεκάστε σε καθαρά, νωπά μαλλιά. Βάλτε τα δάχτυλά σας μέσα στα μαλλιά και στρίψτε κάποιες τούφες για να καθορίσετε τον κυματισμό. Αφήστε να στεγνώσουν φυσικά!

πηγή: neadiatrofis.gr

Καθαρισμός εξπρές για τέλειο δέρμα

Ο καθαρισμός του προσώπου είναι γρήγορος, επιβεβλημένος και, κυρίως, κανόνας υγιεινής! Τα νέα καθαριστικά προϊόντα, βασισμένα σε νέες τεχνολογίες και με εμπλουτισμένη σε καλλυντικά συστατικά σύνθεση, προσφέρουν μια ολοκληρωμένη περιποίηση στην επιδερμίδα, και μάλιστα, σε χρόνο ρεκόρ!

Καθάρισε το πρόσωπο δύο φορές την ημέρα 

Θα μπορούσε να είναι μια από τις δέκα εντολές ομορφιάς, εντούτοις πολλές γυναίκες την παραβιάζουν, είτε από κούραση είτε από βιασύνη ή από τεμπελιά, αν και γνωρίζουν ότι, αν επιθυμούν μια τέλεια αψεγάδιαστη επιδερμίδα, θα έπρεπε η τελευταία κίνησή τους πριν κοιμηθούν και η πρώτη μόλις ξυπνήσουν να είναι ο σωστός και σχολαστικός καθαρισμός του προσώπου τους.

Ο σύμμαχος της... τεμπέλας όμορφης!

Σήμερα, χάρη στη νέα γενιά καθαριστικών προϊόντων, οι γυναίκες δεν έχουν πια καμιά δικαιολογία για «κακή συμπεριφορά» απέναντι στην επιδερμίδα τους. Με μια απαλή κίνηση μπορούν πια να αφαιρέσουν ρύπους και μακιγιάζ -ακόμα και το αδιάβροχο- από το πρόσωπο, τα μάτια και τα χείλη, να ενυδατώσουν και να αναζωογονήσουν την επιδερμίδα τους, να καταπραΰνουν τυχόν ερεθισμούς και να της προσφέρουν «τροφή», λάμψη και αντιοξειδωτική προστασία.

Έξυπνα και οικονομικά 

Τα νέα καθαριστικά προϊόντα είναι πολύ έξυπνα, πολύ πρακτικά και λατρεύουν την επιδερμίδα μας! Έχουν ουδέτερο pH, ώστε να μην επηρεάζεται το ελαφρώς όξινο pH της επιδερμίδας (5,5-6), το οποίο την προστατεύει από εποικισμούς μικροβίων και μυκήτων, και για τη δράση τους δεν απαιτείται παρά μια μικρή μόνο ποσότητα. Λίγες σταγόνες γαλακτώματος, λοσιόν, λαδιού ή ζελ στο ειδικό βαμβάκι ντεμακιγιάζ ή τα ειδικά μαντιλάκια καθαρισμού αρκούν για να εξαφανίσουν σκόνη, μικρόβια, ιδρώτα, σμήγμα, νεκρά κύτταρα, μέικαπ, σκιές, μάσκαρα και κραγιόν στη στιγμή. Ένα ξέβγαλμα με χλιαρό νερό ολοκληρώνει τη διαδικασία καθαρισμού και το αποτέλεσμα είναι ένα πεντακάθαρο, λαμπερό πρόσωπο.

Σύνθεση που ομορφαίνει 

Τα νέα προϊόντα καθαρισμού και ντεμακιγιάζ είναι πλέον ολοκληρωμένα καλλυντικά προϊόντα, καθώς η σύνθεσή τους είναι πλούσια σε ενυδατικά, καταπραϋντικά, αντιφλεγμονώδη, θρεπτικά, συσφικτικά και αντιοξειδωτικά συστατικά, ενώ χάρη στις νέες τεχνολογίες έχουν άμεση και σε βάθος δράση. Διάλεξε ένα καθαριστικό προϊόν κατάλληλο για τον τύπο του δέρματός σου- και απόλαυσε το... παιχνίδι του καθαρισμού του προσώπου σου.

Να θυμάσαι πάντα 

* Πριν αρχίσεις τη διαδικασία καθαρισμού, πρέπει να πλύνεις καλά τα χέρια σου. Κάθε κίνηση που κάνεις πάνω στο πρόσωπό σου πρέπει να είναι απαλή -δεν χρειάζεται ούτε τρίψιμο ούτε πίεση.

*Το ίδιο ισχύει και όταν στεγνώνεις το πρόσωπό σου με την πετσέτα μετά το ξέβγαλμα. Πρέπει να είναι πολύ μαλακή και ποτέ να μην την τρίβεις πάνω στο πρόσωπο. Απλώς ταμπονάρεις.

*Αν η επιδερμίδα σου μετά τον καθαρισμό «τραβάει», προκαλεί φαγούρα ή εμφανίζει κοκκινίλες, σημαίνει ότι έχασε τη φυσιολογική της υγρασία και λιπαρότητα, και επομένως ή χρησιμοποίησες ακατάλληλο για τον τύπο του δέρματός σου καθαριστικό προϊόν ή δεν της φέρθηκες με τη... λεπτότητα που απαιτείται. Οπότε πράξε αναλόγως, όπως έχουμε αναλύσει σε προηγούμενες αναρτήσεις.

πηγή: nutrimed.gr

Φρόντισε το σώμα σου μετά τη γυμναστική

Ξεβάψου πριν γυμναστείς
Ως γυναίκα θέλεις να είσαι πάντα περιποιημένη, όμως σκέψου να αρχίσεις να γυμνάζεσαι και μαζί με τον ιδρώτα να δεις να τρέχουν και οι μπογιές από τα μάτια σου και το μέικ απ να κάνει μπαλώματα στα μάγουλά σου. Φρίκη! 
Όσο αδιάβροχα και να είναι τα προϊόντα που χρησιμοποιείς θυμήσου ότι η λάμψη που θα αφήσει στο πρόσωπό σου η άθληση -ναι ναι, αυτή η αναψοκοκκινίλα- δεν συγκρίνεται με κανενός είδους μακιγιάζ εκείνες τις ώρας. 
Και όσο παράδοξο και να ακούγεται, αυτό είναι το πιο σημαντικό τιπ για τη μετά τη γυμναστική περιποίηση για ευνόητους λόγους. Ο ιδρώτας σε ένα καθαρό -κατά τα άλλα- πρόσωπο δεν ταλαιπωρεί.

Σολάριουμ; Όχι δεν θα πάρω
Τα περισσότερα γυμναστήρια έχουν μηχανές μαυρίσματος -κατά το ελληνικότερον- τόσο όρθιες, όσο και... ξαπλωτές. Όμως μην μπεις στον πειρασμό να τις χρησιμοποιήσεις αμέσως μετά τη γυμναστική. (Ακόμη και η γενικότερη χρήση τους είναι προς αμφισβήτηση, όμως αυτό είναι μια άλλη συζήτηση). 
Με όλους τους πόρους ανοιχτούς και τον ιδρώτα να βγαίνει ακόμη, μια τέτοια "συνάντηση" θα ήταν επικίνδυνη και άκρως βλαβερή για το δέρμα σε όλο το σώμα σου. 

Πλύσιμο με το... μαλακό
Μπορεί να νομίζεις ότι όταν μπεις στο μπάνιο μετά το γυμναστήριο σου δίνεται η τέλεια ευκαιρία να διώξεις από πάνω σου ό,τι περιττό, αλλά να θυμάσαι ότι κάτι τέτοιο δεν ισχύει. Αντίθετα, το πολύ τρίψιμο ενδέχεται να κάνει και κακό στην ήδη ερεθισμένη επιδερμίδα. Οπότε, χαλάρωσε λίγο και πλύσου όπως κάθε μέρα. Η δουλειά που ήταν να γίνει έγινε. 

Κατέβασε τη θερμοκρασία
Έχεις τελειώσει ένα πολύ σκληρό πρόγραμμα, όλοι οι μύες σου πονούν και νιώθεις εξαντλημένη. Τι καλύτερο από ένα καυτό μπάνιο; Πρόσεχε. Το πολύ ζεστό νερό να κάνει πολύ καλό στους μύες σου, όμως την επιδερμίδα σου δεν τη βοηθά καθόλου. Οπότε βρες τη λύση κάπου στη μέση και μη ρισκάρεις. 

Νερό, νερό και πάλι νερό
Η ενυδάτωση -τόσο του δέρματος, όσο και του οργανισμού στο σύνολό του- είναι πολύ σημαντικό στοιχείο στην καθημερινή περιποίηση. Πόσο μάλλον αν έχει προηγηθεί η οποιουδήποτε είδους άθληση. Πιες νεράκι άφθονο. Μην το φοβάσαι. Μόνο καλό μπορεί να σου κάνει. Και μην ξεχάσεις να βάλεις και την απαραίτητη ενυδατική μετά το μπανάκι σου.

πηγή: nutrimed.gr